Pesarte en la báscula


¿Es mejor pesarse por la mañana?
Esto es un mito. Sí, puede que haya unos gramos de menos ya que en alrededor de 8 o 10 horas no hemos comido ni bebido nada, pero se ha comprobado que la diferencia de medirse al despertarse o antes de ir a dormir sólo es de unos 300 gramos. 
La verdad es qué la ropa dice mucho más, 
Qué la báscula.
El secreto está en no engañarte y saber qué la pérdida de peso se tiene qué reflejar en la báscula y en la ropa, en tú cara, brazos, ósea en todo tú cuerpo ¿están de acuerdo conmigo?
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Agenda tu cita: 5610185557  /  contacto@vivecafit.com 

amor   SABOR  ENERGIA

Receta


Tostadas de Atún @vivecafit

Tostada de atún y exquisita cebolla
Porción: 4 personas   Tiempo de preparación: 15 min.  Tiempo de cocción: 0min  Categoría: Plato fuerte   Dificultad: Medio 
Ingredientes: 
• 1 cda. pimienta chipotle alpont
• 1 cda. exquisita cebolla alpont 
• 2 filetes de atún fresco
• 8 tostadas de maiz 
•  1 aguacate en rebanadas
•  8 cdas. de  salsa de soya
• 1/2 taza de mayonesa
• 3 cdas. de chipotle molido 
Modo de preparación :

1.  Cortar los filetes de atún en láminas muy delgadas.

2. Preparar la salsa chipotle, mezclando la mayonesa, el chipotle y la pimienta chipotle alpont, untar esta salsa en las tostadas y colocar encima el atún, el aguacate, la salsa de soya y por último exquisita cebolla alpont.

Disfrutar al momento.

RECETA


Yakimeshi de Coliflor por @Vivecafit
Editado por @yumpani
Nuestro invitado @alpontgourmet

Porción: 4 personas  
Tiempo de preparación: 10 min.  Tiempo de cocción: 25min 
Dificultad: Medio

Ingredientes:

• 1 cda.  Ajo con aromas alpont
• 1 /4 cda. Jengibre molido alpont
• 1/2 cdas. Comino molido alpont
• 1/2 cdas. Ajonjolí alpont
•  3 cucharadas de aceite de ajonjoli
•  1 taza de zanahoria en cuadros
•  2 tazas de calabaza en cuadros
•  2 tazas de champiñones
•  2 tazas de coliflor molida
•  1/2 taza de salsa de soya
•  1/4 taza de vinagre de arroz

Modo de preparación:

1.  En un wok o sartén mediano colocar aceite de ajonjolí y dorar un poco el Ajo con aromas alpont ,agregar las verduras empezando por las más duras, la zanahoria y la calabaza, después agregar el champiñón y por último la coliflor. Hay que mezclar de vez en cuando.

2. Agregar el  Jengibre molido @alpontgourmet, Comino molido alpont la salsa de soya y el vinagre de arroz, mezclar bien, tapar y cocinar por 15 minutos o hasta que se vea cocido e integrado todo.

3. Servir caliente con un poco de Ajonjolí alpont

  • Puedes usarlo como guarnición, con pescado, pollo o Atún.